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內心比賽，就是要培養達成有意識的保持，無意識狀態的能力。所謂無意識狀態，使它十分專注，因此能十分平靜。當他身心合一時，就啟動了所有無意識的自動功能，以至於不受到思維（意識）的干擾。
  交易時所謂身心合一，在心理上牽涉到3點技巧：一. 學習如何針對你想要的成果，盡可能在心中建立清晰的圖像。二. 學習如何信任自我2，能做出最佳表現，並從成功與失敗的交易中學習。三. 學習用不批判的態度觀察，如此就能克服太賣力的交易問題。
  交易者天生存在著學習過程， 但你必須懂得釋放此一天賦，這過程正等著尚不知其存在的人，去探索和了解。唯有你身體力行，它正在召喚著你，你必須放棄批判的頭腦，自我覺察正在發生的交易過程。
  如果你的自我，知道怎麼交易，就讓它去做吧，如果它不知道，就讓它去學。自我2的行動，是根據其記憶(儲存過去對錯的交易資訊，或是透過觀察他人的交易)而產生。交易者必須從自己的錯誤中，或模仿贏家的過程中，不斷學習調整。重點是：讓自然學習的過程發生，拋棄一板一眼的自我指導方式，就會有出人意表的表現。

  內心比賽的學習方式：一. 不帶批判的觀察，二.描繪想要的結果，三. 相信自我2， 四. 不帶批判的觀察改變與結果，觀看它的改變，但不要刻意改變。最初的改變會帶來不穩定性，但只要堅持全神專注，並耐心學習，交易自然會做出必要的調整，朝正確的方向前進。
  當人情感上牽緊著，自己無法控制的結果（外在比賽）時，他就會變得焦慮，而且會過度努力，想可以控制結果。自己因為渴望獲利（勝利），而花費多少心力（內心比賽），光是意識到自己已竭盡全力去贏，就能消除你焦慮的問題? 在此情形下，你可以將浪費在焦慮及擔心虧損的力氣，轉為專注在交易上，這將讓你發揮最大的潛能，以贏得外在的比賽。
  勝利就是克服困難而達成一個目標，但勝利的意義，充其量只等於其所達成目標的價值，比起達成目標本身，自己使出渾身解數克服困難的經驗，可能更有價值。這個努力的過程，絕對比勝利本身令人收穫更多。

  交易者想成為自己交易心理的教練，須以創造強而有力的情緒經驗，來加快改變的速度，因為強烈的情緒才會有強大的能量，幫助交易者，從錯誤的慣性操作模式中走出來。
  嘗試新的正確操作模式，並將這些模式的經驗，內化為新的習慣，以防止舊的錯誤模式，趁虛故態復萌。交易心理教練的訓練方法，是採用聚焦於解決的方案，而不是聚焦於現有問題，那是沒有效的方法。解決的方法，存在於那些問題沒有發生之前，是可在交易者所做的事裡面找到的。例如，當股價起動大漲後，交易者痛恨自己有看到啟動的瞬間，卻遲疑而錯失機會，當行情持續大漲，怕再次錯失機會才搶進。此時表示絕大部分的交易者，都跟你一樣也已忍不住跳進場，當漲多追價進場後，停損出場的機率相對較大。
  此時唯一能做的是發揮自制力，忍住不進場，此交易錯誤的解決方法，是覺察本身想進場的衝動，了解其中的情緒反應過程，將之記錄在交易日誌中，訓練自制力。當下次出現同樣的走勢，發揮自制力，等行情漲多回檔獲得支撐時，再進場。很多交易者的問題，不在於他們遭遇的問題(問題可能是學習成長的機會)，而是他們滿腦子，想的都是問題及如何解決問題。
  聚焦於問題讓交易者，無法看清自己做對了哪些事，以至於沒看到解決的方案，其實解決的方案已經成形，只是他們沒有注意到，進而採用它。交易者必須勇於審閱自己的交易日記，並坦然面對自己的錯誤，往前了解錯誤的源頭，而不是不斷的指責犯錯的自己，因為如此是無法成為真正的贏家。當你能從自己的交易日記，聚焦於看清自己做對了哪些事，持續不斷的複製，當養成新習慣後，或許原先的交易問題，就不再是問題了。
.  古奇未來的主要任務，是協助有志成為贏家的交易者，經由古奇的交易心理引導，成為自己交易心理的教練，就有機會減少自己錯誤的交易問題，成為長期穩定的贏家。

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