怎麼預防掉髮、變成禿頭外資操盤人

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本篇最後由 外資操盤人 於 2022/01/10 23:54:50 編輯


防止掉髪、讓頭髪再生:
很少人知道頭髪常受什麼損害?洗澡時、頭髪不斷的沖水、水中氟化物會讓人容易掉髪、長粉刺、氟化物對牙齒有益、卻偒害頭髪。
1. 洗澡、買個過濾器、過濾氟化物的淋浴噴頭、可過濾氟化物、氟化物可能是掉髪原因、氟化物也會阻止狀線分泌甲狀腺機能低下、頭髪不易生長、不含硫酸鹽的洗髪精、硫酸鹽會破壞蛋白質、頭髪是由91%蛋白質組成、每天用含有硫酸鹽的洗髪精洗頭、會有很多問題、頭髪易脫落、要確保洗髪精不含硫酸鹽、要避免氟化物及硫酸鹽、要瞭解掉髪、先看多數預防掉髪的西藥、怎麼運作?藥物阻斷了抑制DHT的酶、這是一種強大的睪固酮結構、毛囊是受損、睪固酮變成DHT、再透過酶形成強大的睪固酮、藥物會抑制這種酶、這種酶:5還原酶、DHT過剩的人、會有「雄性禿」即局部的頭髪、男、女都有、問題是、有抑制這種酶的天然物質?因為藥物有副作用、答案:有的。
2. 12種方法:1.洋蔥汁、是酶的強效天然抑製劑、洋蔥汁和水1:1比例、按摩頭皮、等15分鐘後再洗掉、2.綠茶、綠茶和水1:1比例、按摩頭皮、約15分鐘後、再用洗髪精洗掉
3. 迷迭香油一項針對防止掉髪研究、迷迭香油效果可與落健生髪相媲美、把迷迭香油、察在頭皮上、10~15分鐘再洗掉、或隔天早上再洗頭、迷迭香油是有效的5還原酶抑製劑
4. 鋅、大多數人缺鋅、牡蠣含鋅成份高、可多吃、紅肉中也有鋅、缺鋅的人可吃更多紅肉、海鮮、雞蛋都有鋅、但紅肉、牡蠣的鋅含量最高
5. 舊式家庭療法:蘋果醋、別擦濃縮蘋果醋在頭皮上、會灼傷頭皮、要稀釋、1/3杯蘋果醋、加進1公升水、擦在頭皮上、有助於清理充滿皮脂的毛孔囊、因皮脂的油會防礙毛囊正常生長、而且蘋果醋會讓頭髪發亮、此外、蘋果醋和頭皮都是酸性、所以醋有助於重建頭皮的酸鹼值、醋還保健頭皮上有益菌、微生物群、別讓皮膚表面變成無菌、有數以百萬微生物、在保護皮表層過度消毒、清潔皮膚反而不好、還會掉髪、儘可能皮膚不接觸化學物質
6. 吃生酮飲食而掉髪、意味什麼?通常是蛋白質不足、所以要多吃蛋白質、另有其它原因、1)缺微量礦物質、特別是正在或斷食加生酮飲食的人、食物中很缺乏微量礦物質、微量礦物質:是人體需要很小量礦物質、卻很重要、要吃富含微量礦物質的食物、如:海帶、貝類、深海魚、吃海鹽都很好、或植物性微量磺物質、微量磺物質給頭髪生成營養、吃生酮飲食、需要吃大量B群、這很重要、維生素B缺乏和掉髪有很大關係要確保吃足{維生素B群、營養酵母是很好的補充品、要確保吃的是不含添加物、非合成的營酵母
7. 十字花科蔬菜、雌激素過多會掉髪、這就是女人月經時期常掉髪原因、因雌激素過高、天然調節雌激素、就是吃十字花科蔬菜、另一種調節雌激素好方法、吃海藻、含豐富的碘可調節雌激素、假設因更年期掉頭髪、通常是壓力產生的高皮質醇
8. 硒、可改善甲狀腺功能低下症、甲狀腺不足、容易掉髪、關鍵微量物質、用來保健甲狀腺、幫助T4轉換為T3、就是硒、補充硒最好的食品:巴西堅果、海鮮、海藻、海帶、海帶含碘、對甲狀腺也很好、高雌激素或過多雌激素會抑制甲狀腺功能、或有脂肪肝、肝損傷會阻止T4轉換為T3、吃抗生素、食物中麩質、會損害腸道、食物中會損害甲狀腺是穀物、特別是穀物中麩質、患有橋本氏症、即90%甲狀腺功能低下的人、需像避免瘟疫一樣的避免麩質、因麩質讓甲狀腺長期發炎、無法改善
9. 多吃維生素D、充足睡眠、運動、減輕壓力、壓力是掉髪的一大問題、很多人在情緒化、壓力大的事件後、開始掉髪、因為皮質醇飆高、皮質醇對蛋白質損害很大、幾件事可做、吃大量的維生素D、多曬太陽、對頭髪極有幫助、並減輕壓力、維生素D3就像天然皮質醇激素、沒副作用、像皮質醇激素一樣抗發炎
10.髪精含有二氧化矽、二氧化矽讓頭髪強韌、山泉水含二氧化矽
11.飲食、做斷食、患多囊卵巢症會導致掉頭髪、因胰島素使雄性激素飆高
與雄性激素有關、要降低胰島素、有助降低雄性激素、修護掉髪、怎麼做?
開始吃低碳水、即吃生酮飲食或斷食
12.髪的補充劑會添加生物素、什麼是生物素?生物素有助於蛋白質、尤其是幫助頭髪再生、防掉髪、生物素的關鍵是B群、組成蛋白質以長頭髪、生物素是從細菌所產生、腸道本身會製造生物素、很多人腸道有益菌不足造成掉髪、因缺微生物製造生物素、什麼食物富含生物素???可增加有益菌製造生物素:酸菜、酸菜中益生菌、是其它食物的100倍、酸菜的益生菌可在胃酸中存活、酸菜富含維生素C、維生素C有助蛋白質生成、尤其是膠原蛋白、角蛋白、常吃酸菜很有益、使腸道產生微生物群、維持維生素C、增加生物素。

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淡江大學王高成教授:
何謂92共識:
兩岸在1992年在香港會談後透過傳真往來,所達成的(各自以口頭方式表達對於一個中國的看法)的事件,此有傳真稿為憑,不容否認,連民進黨執政時期都認為有此事擬稱它為92精神o


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