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盤後日記 「斯多葛哲學55個練習-第四章」小粗Wythe

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本篇最後由 小粗wythe 於 2021/07/19 14:51:53 編輯

今日學習

今天的心得比較沒照書本進行
書上這個章節寫的超級哲學XD
個人覺得沒有讀過這方面的書
很難體會書中想表達的意思
所以我把生活上比較有感的經驗寫下來分享


☀斯多葛哲學55個練習-第四章☀

★負面情緒只會礙事★
-

一旦(憤怒)讓你失了方寸
就再也無法回復健康的心態
因為激情一旦攻佔心靈
理性便無用武之地
敵人必須在最外圍的邊界就被防堵、擊退
因為一旦讓他越過城池,進入城內
他將部會允許他的俘虜阻礙他的勝利

by 塞內卡

-

前面第三章提到的斯多葛幸福三角
做起來似乎蠻簡單的,對吧?
那麼我們無法就此就得到幸福
到底是被什麼阻礙了?

現實生活總是會發生一些意料之外的事
意外可能會引起恐懼、悲傷、憤怒、忌妒
這些負面情緒會逼迫著我們逃跑
逃避一些理性且必要的思考
導致我們明知道該做些什麼卻不去做

負面情緒無法避免
因為這是人類祖先能生存下來的主要原因
是與生俱來的本能
他們隨時都要留意猛獸與敵人
萬一遇到了巨大野獸
如果不懂得恐懼,那就死定了!

所以,人類藉由這些負面情緒
才可以繁衍至今,變成我們的天性
但是如今的社會
沒有野獸會半夜偷襲你
也沒有可怕的敵人
會趁你睡覺時,把你幹掉
我們非常的安全

現在這些負面情緒
卻變成我們生活上的阻礙
如果無法避免
就得想辦法將這些阻礙降到最低

斯多葛認為
我們被情緒擊垮主要有兩個原因
------
1.被欲望驅使

是人都有慾望
所以不用特別壓抑自己的慾望

但是必須要知道
我們想要得到某些東西
必須要讓自己的能力配得上它

舉個比較好懂得例子

假設想要成為台灣第一名的網球手
如果連網球拍都還沒碰過
那這個目標對目前的我來說
就是完全不可控

但如果我每天拼命的練習
先讓自己成為新北第一名的網球手
再繼續練習
然後北部第一名的網球手
再繼續練習
然後台灣第一名的網球手
已經不是遙不可及

重點不是慾望
重點是需要讓自己的能力配得上自己的慾望

交易也一樣
需要一步一步來
如果想在交易上賺大錢
卻完全不想下苦功
真心建議不要進市場
因為能力無法滿足慾望
在市場上會很痛苦
甚至被情緒控制
做出更多的錯誤決策
最後被迫離開市場
-

當我們得不到自己想要的
負面情緒便會產生
這會讓我們充滿渴望
無法聽見理性

by 艾比克泰德

-
------
2.缺乏覺察力

覺察能力真的很重要

之前我一直很納悶一件事情
為何大寶那麼不喜歡給我洗頭
原來是我幫他洗頭的時候
總是在想等等要做些什麼事情
不自覺得太過用力,讓他非常不舒服
他也從來沒跟我反應

直到上個月
我覺察到每次幫他洗頭
有時候會過度用力
後來我很刻意放輕力道
大寶竟然跟我說:爸爸今天洗頭好舒服
整個覺得收到滿滿的愛阿!XD

其實生活上
遇到的一些困擾
或許只要多一些些覺察能力
就能輕鬆解決
但往往就是缺乏這把鑰使
即使只有一門之隔,卻始終不得其門而入

覺察能力是可以練習的
我主要的練習方式是藉由"正念冥想"
那麼推崇"正念冥想"
就是因為自己藉由這個方式,得到了很多好處

交易上的情緒覺察
生活上的問題覺察
等等...

如果想要初步認識正念的話,建議可以先看Netflix上的冥想正念指南!

-
另外分享一下瑪格麗特·柴契爾說過的話


注意你的思想,因為它會變成言語
注意你的言語,因為它會變成行動
注意你的行動,因為它會變成習慣
注意你的習慣,因為它會變成性格
注意你的性格,因為它會改變你的命運

-

今天閱讀隱藏的文章並且在留言區回覆的話,我一樣會把您花掉的點數回贈給您。 (如果您是回頭去看之前的文章,若是我漏掉,可以私訊告訴我喔!我會補給您)


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盤後紀錄

加權指數
今天加權收盤續跌106點
盤中最低跌到187點
極短線上向空方修正的趨勢頗為明顯
後續可以繼續觀察
紅色切線這個重要的支撐是否會被跌破
1. 4/29 前波實體高點
2. 6/30 紅k實體低點
3. 藍色箱底

老話一句,順勢交易員
是根據事實來做交易
而非自己的主觀感受

後續若加權不斷地往下修正
持股一定會不停的破停損點
而順勢賣掉
這時候通常個股都在跌
而順勢也選不到股票買進
所以我們不會受傷

後續若加權不斷地往上創新高
順著趨勢,一定會有符合策略的股票可以買進
我們就會順勢做多
拿到應該獲得的利潤

今天個股變化沒到很大
幾乎沒有交易

(1) 美琪瑪 (4721)
今天剛好點到加碼單的停損點,進行停損
後續若有機會
1.價增量漲
2.破突破箱頂
我會進行買回


其餘股票無動作,只問自己停損點到了沒



文章內討論到的股票,無任何推薦買賣,因為我也不知道會漲會跌,純屬交易紀錄

讓我們一起學習成長,成為更理想的自己。

後續每天的未損益狀況與每季的對帳單會放置最後面隱藏,有興趣想知道我績效或是想給我一些鼓勵與回饋的話,再自行點閱。

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<我是誰?>

大家好!我是小粗

我跟大家一樣只是一個平凡人

一個朝九晚六的工程師

兩個可愛男孩子的爸爸

一個正妹老婆的老公

一個心態是全職交易的交易員

<我為何在這?>


五年前的我正式踏入股市,完全就是一個股市小白,喜歡到處問別人明牌,完全不熱愛學習,更不懂得什麼是交易心理與風險控管。

於是乎,每天在股市裡飽受精神與肉體的折磨,賠錢不爽,賺錢也不安心。

直到我遇到了一位老師,他將交易系統帶入了我的世界。

教會了我武功有分心法與技法,再強的武功技法,若沒有心法的支撐,也不過是隻紙老虎,徒有其表、外強中乾。

感謝這位老師給我的啟發,我也想盡自己的小小努力,將我學習到的東西分享給大家,一起成長。

我分享的內容會先著重於思維成長與風控觀念。

暫時不會分享交易策略原因有兩點:

(1) 目前仍是使用老師的策略交易為主。已經開始規劃自己的策略開發,若有最新進展會再公布給大家。

(2) 因為大多數的投資者,一拿到交易策略就急著上戰場使用。
我覺得應該要先將交易心理建設好,並且學會風控觀念。
而交易策略與交易絕對是最後才做的事情。
但是一般投資者都是反過來做,包含我在內,我以前也付出了一些慘痛的代價。

我想先藉由這個平台跟大家在心靈上交流,一起在思維與觀念上學習成長。


<我在這平台的目標>

(1)每天分享自己的交易紀錄

(2)每天分享自己的學習心得

(3)不定期的好書分享

(4)在這邊跟大家一起建立一個更完整的交易系統


若覺得我的文章對你有幫助,請挺我或將我的部落格分享出去,也可以在留言區,留下文章中你最深刻的一句話,你的回饋是我寫文章的動力,希望能藉著我的文章,讓大家一起學習成長。

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重點文章歸類


—心法

1.「如何在市場上成為一個贏家」

2.「如何準確定義一個正期望值的策略?」

3.「細談交易心理」

4.「如何進行資金控管與風險控管?」

5.「從武俠世界,認識交易系統」


—技法

1.「基礎k線與常用的反轉k線型態介紹」

2.「箱型理論(上)」

3.「箱型理論(下)」


—好書分享

1.「QBQ!問題背後的問題」

2.「澄明之境-前言1」

3.「澄明之境-前言2」

4.「澄明之境-第一章」

5.「澄明之境-第二章-1」

6.「澄明之境-第二章-2」

7.「澄明之境-第三章」

8.「澄明之境-第四章-1」

9.「澄明之境-第四章-2」

10.「澄明之境-第五章-1」

11.「澄明之境-第五章-2」

12.「澄明之境-第六章-1」

13.「澄明之境-第六章-完」

14.「斯多葛生活哲學55個練習-第一章」

15.「斯多葛生活哲學55個練習-第二章-1」

15.「斯多葛生活哲學55個練習-第二章-2」

16.「斯多葛生活哲學55個練習-第三章-1」

16.「斯多葛生活哲學55個練習-第三章-2」

16.「斯多葛生活哲學55個練習-第三章-3」
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尚有1張圖,244字元(含語法)未完

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fdwdc

  回覆時間 2021/07/19 14:52:12


謝謝分享

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PAQE123

  回覆時間 2021/07/19 15:34:42


此回覆主題作者贈送聚財點數1點


pobro0327

  回覆時間 2021/07/19 16:48:37


憤怒讓你拆掉自己的心裡的城牆
讓任何外界信念不費吹灰之力,就攻入自己心底

講到大寶洗頭的經驗
我想起自己小時候去二舅舅家住
舅舅幫我們一群小男生洗澡
感覺就像替不鏽鋼鍋洗碗一樣
拿著菜瓜布用力刷,跨下也很粗暴的刷

哈,這件事情讓我記了30多年
可見當你覺察之後,大寶他的記憶就此改寫了


此回覆主題作者贈送聚財點數1點


小粗Wythe

  回覆時間 2021/07/19 17:03:40


以下引用由 pobro0327 在 2021/07/19 16:48:37 所發表的內容:
憤怒讓你拆掉自己的心裡的城牆
讓任何外界信念不費吹灰之力,就攻入自己心底
講到大寶洗頭的經驗
我想起自己小時候去二舅舅家住
舅舅幫我們一群小男生洗澡
感覺就像替不鏽鋼鍋洗碗一樣
拿著菜瓜布用力刷,跨下也很粗暴的刷
哈,這件事情讓我記了30多年
可見當你覺察之後,大寶他的記憶就此改寫了

每次看到你的形容都超有畫面XD
覺察可以幫我們改寫命運XD
感謝回饋

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ad999
沒有設定個性圖像

  回覆時間 2021/07/19 23:30:02


感謝分享,請問正向冥想是推薦netflix收看冥想正向指南嗎?


小粗Wythe

  回覆時間 2021/07/20 08:50:05


以下引用由 ad999 在 2021/07/19 23:30:02 所發表的內容:
感謝分享,請問正向冥想是推薦netflix收看冥想正向指南嗎?

對喔~我直接貼圖給你^^給你參考一下~可以初步了解一下正念冥想是什麼

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ab26329418
沒有設定個性圖像

  回覆時間 2021/08/17 17:19:38


謝謝分享


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