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   壓力可分三階段: 一.低水平:它可以產生激勵人心的力量,能提升專注力,產生正面能量。二.中水平:在短期內抗壓性高者尚能接受它,短期內若能找到紓壓管道,則對身體與情緒都有好處,但長期若無法解壓,則只有壞處。三.高水平:短期它可誘發一股壓抑逃跑的衝動,但若持續處在高壓力下,很快就容易產生許多負面的身心障礙,讓你時時處在消極狀態。
  一般人聽到壓力,都盡量想避免它,但古奇在交易的過程中,低水平的壓力,反而能提升我的專注力。所以古奇認為,在交易(人生)中,短期及適度的壓力有助於自我的成長及專注,但長期及過度的壓力,將造成焦慮的心理,對個人的身心都會產生不良的影響。
  古奇在交易過程中,遇到中水平以上短期壓力,藉由身體坐直、重心放低、用丹田呼吸,就能迅速紓解急速的壓力。若短期無法舒壓,我藉由一些較劇烈的運動和看喜劇笑話讓自己大笑,唱輕快愉悅的歌曲或正念冥想靜坐,也都可以達到降低短中期,中水平以上壓力。
  史丹佛大學2013年,透過大量成年人的問卷調查得知,有成就的人都說,在成功的過程中,自己經歷過壓力和挑戰。史大的研究發現,人在經歷過壓力後數小時,受到刺激的大腦,就會自動重視受壓和應付壓力的過程,而這會讓大腦記住,當下次遇到相同壓力時,就有能力從容應付。
  史大的研究發現相反的現象,如果人們把壓力視為一種負面的東西,當壓力出現就會想迴避它,而不是選擇面對它。此時人體會自動產生一種,稱為皮質醇的壓力荷爾蒙,它容易破壞人體的免疫系統,產生有損身體的各種症狀,包括癌症。
  水能載舟亦能覆舟,壓力可說是一體兩面,適度的壓力,有助於促進效率及注意力的集中。但是過度的壓力,卻會使人體免疫力減弱,進而侵害到健康。對於現代人來說,長期高水平的壓力,已經是健康的隱形殺手,是造成焦慮、負面情緒等種種的原因,使人迅速消耗身體的能量,進而影響健康,造成未老先衰、生病甚至過勞死。
  所以交易者,想成為長期穩定的贏家,須懂得善用壓力帶來的助益,並儘量適時排除壓力,避免壓力長期累積產生焦慮,破壞人體的免疫系統,產生有損身體的各種症狀,那就真的得不償失。

  古奇認為,在交易的過程中,壓力所產生的短期焦慮,不是心理疾病,而是健康的徵兆。如果你不擔憂,那就是你冒的險還不夠,如果你一生的主要目標是避免焦慮,那麼你將永遠貧困。生命應當是一場冒險活動,而不是一種單調的生活,當你是正在冒險時,壓力、焦慮是自然而健康的反應。
  投機交易者,長期處在風險與焦慮之中,似乎是生活在災難邊緣,但古奇自認並非如此,的確有時我會產生極端焦慮的情緒,不過並不常見。因為我已學會,如何自我覺察、自我調適,所以一般焦慮不會持續太久。大多數交易時間,我壓力所產生的焦慮,反而讓我感到交易的喜悅,因為我會控管部位風險,平常我所冒的風險並不大,爆衝的機會也很小。
  古奇盤中所下的始終是有意義的賭注,我利用機率的優勢,善用資金控管的策略,成為長期穩定的贏家,並避免掉壓力、焦慮所產生的後遺症。
  交易中面對壓力是必然的,重點是如何讓壓力變成助力,而不是焦慮。想要有效處理,市場的不確定性與風險,並克服壓力。交易者須學會,依自己的個性及情緒處理方法,找到維繫情緒平衡的點。
  當交易面臨風險虧損時,有些人適合,立即直接再進場。有些人適合,暫時讓自己沉澱思考,再決定是否進場。有些人適合,直接觀望,了解自己情緒與心態,採取因應措施,就能針對挑戰時,整理出一套因應的心理模式。
  以古奇個人而言,當面臨停損出場的時候,我會讓自己先平靜下來,面對問題。只要我是停損得宜出場後,就會等待機會訊號,再積極進場,若連續三筆交易,不讓我獲利,就會先退出觀望。
  若停損不得宜,造成大虧損,我會直接讓自己抽離,等心情平靜回來後,再先觀察養手氣,若感覺ok,就可等待機會訊號再進場。若接下來,再連續三筆交易,無法獲利,就結束今天的所有部位,關掉下單軟體,決不再交易。如此才能確保交易壓力,不會變成影響長期績效的焦慮,市場天天在,絕不讓今天的大虧損,成為未來績效的負擔。


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